ru ua
Режим роботи
Пн-сб з 9:00 до 20:00
Нд з 9:00 до 19:00
Розгорнути навігацію
Записатися на прийом

«Біла» дієта після відбілювання зубів

«Біла» дієта – це тип харчування, який призначається пацієнтам, що зробили відбілювання зубів. Він дозволяє поліпшити ефект від процедури, захистити емаль від барвників і пігментів. Також «біла» дієта хороша тим, що знижує навантаження на різці та моляри. Після процедури емаль злегка стоншується, що призводить до підвищення чутливості зубів, тому варто ставитися до підбору дієти більш відповідально. Розглянемо, які харчові продукти рекомендується вживати після відбілювання та чим можна замінити їжу з барвниками, щоб не зіпсувати ефект.

Пацієнти часто ставлять питання: наскільки жорстко потрібно дотримуватися цієї дієти та протягом якого часу? Однозначних рекомендацій стоматологи не дають: усе залежить від віку людини, стану її зубного ряду, звичок тощо. Вважається, що дотримуватися «білого» меню слід протягом 1-3 тижнів після відбілювання. Якщо процедура проводиться в домашніх умовах за допомогою спеціальної капи й гелю, то відмовлятися від продуктів з барвниками потрібно протягом усього терміну їх використання (зазвичай він становить 5-10 днів) плюс на реабілітаційний період у 2-3 тижні.

Порушувати дієту не рекомендується, але якщо ви не можете відмовитися від певних продуктів, то не потрібно знущатися з організму. Частина пацієнтів взагалі перебудовує свій раціон так, щоб не вживати їх. Люди перестають пити чорний чай, каву, червоне вино, замінюючи їх на молочні продукти, воду та ін. Такий підхід дозволяє поліпшити зовнішній вигляд зубного ряду та домогтися того, щоб він був білосніжним і привабливим навіть через пів року після процедури.

Увага: здорова емаль практично не страждає від барвників, але після процедури освітлення в ній з'являються мікропошкодження, через які пігменти можуть проникнути всередину. Тому дієти все-таки краще дотримуватися.

Яку їжу рекомендується вживати

Розглянемо список продуктів, які можна їсти після відбілювання зубів. Вибирайте «безбарвну» їжу, яка не має яскраво вираженого кольору: сир, молоко, банани та ін. Також обов'язково вживайте продукти, що містять вітаміни А, С і Е, кальцій і фтор. Вони не просто зміцнять емаль, але й поліпшать ваш імунітет.

Отже, що можна їсти:

  1. Усі молочні продукти, у яких немає барвників: сирки, сир, масло, молоко, кефір, йогурт та ін.
  2. Морепродукти й рибу. Рекомендується вживати саме морську, оскільки вона містить багато йоду та фтору. Також можна їсти мідії, кальмари, гребінці, восьминогів та ін., але вибирайте такі страви, які не містять барвників.
  3. Практично всі фрукти: яблука, персики, банани, груші. При цьому кислі їсти не рекомендують, оскільки емаль після оброблення стає більш чутливою.
  4. Практично все м'ясо: курка, перепел, качка, індик, свинина, яловичина.
  5. Макарони, пасту, хлібобулочні вироби.
  6. Білокачанну, брюссельську, кольорову капусту (червонокачанну вживати не рекомендується).
  7. Картоплю й вироби з неї (пюре, деруни, салати та ін.).
  8. Яйця (білки), авокадо, селеру, спаржу та ін.

Також можна їсти практично всі каші, зокрема гречану. Пити рекомендується молочні продукти, звичайну воду й мінералку з кальцієм. Від алкоголю краще взагалі відмовитися, але якщо зробити це не виходить, то вибирайте білі вина.

Що не рекомендується

Стоматологи радять не вживати:

  1. Зелені й чорні чаї. Вони є потужними барвниками, і від них може утворюватися наліт на емалі.
  2. Кольорові соуси (зокрема й соєвий), кетчупи, аджики.
  3. Какао, каву, «Кока-Колу» та інші напої з пігментами.
  4. Морс, компот, узвар, соки з фруктів й овочів.
  5. Шоколад і вироби з нього, цукерки з барвниками.
  6. Червоне вино та портвейни.
  7. Різноманітні цитрусові (хоча сік лимона можна додавати до їжі й напоїв).

Також після процедури Zoom 44 не рекомендується вживати різні типи варення та яєчні жовтки.

Загальні рекомендації

Важливо розуміти, що наведених вище рекомендацій слід строго дотримуватися, щоб зберегти блиск емалі й захиститися від пігментації. Але все ж слід бути розсудливим і не відмовлятися назовсім від продуктів, які ви любите. Наприклад, необов'язково розділяти яйця на жовток і білок, можна вживати їх повністю, але намагайтеся прожувати та проковтнути їх якомога швидше. Напої з фарбниками можна пити через трубочку, щоб мінімізувати їх контакт з емаллю.

А ось кислі страви краще не вживати. Вони можуть призвести до розвитку карієсу або захворювань ясен. Після кожного вживання їжі полощіть рот, можна використовувати жувальну гумку, яка очищає поверхню зубів. Постарайтеся дотримуватися таких рекомендацій:

  1. Відмовтеся від куріння або зведіть його до мінімуму.
  2. Жінкам слід уникати яскравої помади, оскільки вона так чи інакше контактує з зубами. Використовуйте безбарвну гігієнічну.
  3. Протягом курсу реабілітації (7-20 днів) використовуйте м'яку зубну щітку та неабразивну пасту (у жодному разі не користуйтеся вибілювальною). Бажано, щоб у ній був високий вміст фтору, який зміцнює емаль.

Проводити відбілювання рекомендується раз на рік. При цьому обов'язково дотримуйтеся правильної гігієни ротової порожнини: чистьте зуби два рази на день, користуйтеся зубною ниткою та ін.

Дата: 11 листопада 2020
×
Зворотній зв'язок