Жевательная резинка - польза или вред для зубов

Как быстро освежить дыхание после приема пищи, да еще и удалить ее остатки из труднодоступных мест, если под рукой нет пасты и зубной щетки? Поможет в этом деле жевательная резинка. Сама по себе идея придавать дыханию свежесть не нова. В далекие времена для этой цели люди жевали смолу деревьев, листья, табак. Позже появились мятные и другие пастилки. С XX века наступила «эпоха» жевательной резинки. Она эффективно освежает дыхание, помогает избавиться от налета и застрявших в зубах кусочков пищи. Делают ее из каучука. В составе также присутствуют латекс, всевозможные красители, подсластители, ароматизаторы, усилители вкуса и другие компоненты.

Большинство производителей выпускает продукцию без сахара, заменяя его сорбитом или ксилитом. Она наносит меньший вред, чем та, в составе которой есть тростниковый или свекольный сахар.

Реклама по ТВ, в газетах, журналах, витринах магазинов убеждает нас, что польза жевательной резинки огромна, и нужно употреблять ее регулярно, после каждого приема пищи. Но стоит ли это делать? В чем вред жевательной резинки для человека? Как она влияет на организм? Есть ли причины покупать ее для детей?

Чем именно полезна жевательная резинка

Жвачка: вред или польза? Этим вопросом задаются многие. Прежде чем мы приступим к рассмотрению ее отрицательных сторон, отметим «полезные» черты:

• помогает быстро избавиться от неприятного запаха изо рта. Впереди важная встреча с партнерами или любимым человеком? Освежить дыхание за пару минут поможет жевательная резинка! Вкусов жвачки на полках магазинов множество. Выбирайте вариант на свое усмотрение: мятный, ягодный или фруктовый;
• очищает зубы от налета, а межзубные промежутки – от остатков пищи. Жвачка чуть ли не единственный вариант в тех случаях, когда нет возможности взять в руки щетку и пасту или хотя бы ополоснуть рот водой;
• делает массаж десен и улучшает кровоток. Естественно, это свойство полезно только при недлительном жевании жвачки;
• помогает успокоить нервную систему. Вы замечали, что в стрессовых ситуациях так и тянет что-либо пожевать? Конфету, печенье, шоколад? Лучше в таких случаях взять жевательную резинку;
• увеличивает скорость слюноотделения в среднем до 10 раз. Слюна «промывает» ротовую полость, нейтрализует кислоты, содержащиеся в продуктах питания.

Кроме того, жевательная резинка обычно всегда под рукой. Упаковка маленькая, легко помещается в кармане или сумке.

Вред жевательной резинки

Почему жвачки, которые продаются в каждом супермаркете или небольшом магазине, совсем не полезный продукт? Вокруг них существует много мифов, придуманных креативными маркетологами. Рассмотрим основные заблуждения, а также минусы жвачки:

1. Она не способствует похудению. Этот миф существует довольно давно и стал одним из основных аргументов в маркетинговой кампании. Некоторые люди уверены, что жеванием жвачки можно «обмануть» организм, заставить его почувствовать сытость, что приводит к уменьшению объема употребляемой пищи. Это просто миф. Он был доказан студентами медицинского университета в Бирмингеме. Показания веса людей из двух групп, одной из которых дали жвачку, а второй – нет, были одинаковы.
2. Липкая консистенция. Хотя жевательная резинка и удаляет мелкие частицы пищи из труднодоступных мест между зубами, одновременно она и вредит. Липкая жвачка расшатывает пломбы, коронки и мосты, а вот защита от кариеса весьма сомнительна. При ежедневном жевании резинки наверняка регулярность визитов к стоматологу станет чаще.
3. Вредные добавки. В состав резинки входит аспартам, который намного вреднее привычного нам белого сахара. Это вещество может спровоцировать появление серьезных заболеваний. Кроме того, в составе часто содержатся синтетические антиоксиданты (например, гидрокситолуол), красители и другие компоненты, вредные не только для здоровья зубов, но и всего организма.
4. Высокая вероятность развития гастрита, язвы. При жевании резинки выделяются слюна и желудочный сок. Если в нем нет никакой пищи, то орган начинает переваривать сам себя. Ни в коем случае нельзя жевать резинку на пустой желудок. Исключительно после еды и не более 10–15 минут.
5. Проблемы с челюстями. Они не приспособлены для постоянного пережевывания чего-либо. При злоупотреблении резинкой челюсти все время находятся в движении, провоцируя дисбаланс мышечной системы, увеличение жесткости мышц. Это может привести к головным болям.

Если без жевательной резинки не обойтись и заменить ее нечем, употребляйте ее исключительно после еды. Так вы снизите нагрузку на пищеварительную систему, предотвратите появление острых заболеваний. Если это возможно, постарайтесь свести применение жвачки к минимуму. Детям давать ее не рекомендуется.

Чем можно заменить жевательную резинку

Вред и польза жвачки определены. В некоторых случаях действительно без нее обойтись сложно. Но можно ли чем-то заменить популярный нынче продукт? Предлагаем следующие варианты:

• кофейные зерна. Казалось бы, они могут нанести еще больший вред! Но речь не о самом напитке, а именно о зернах. Конечно, не стоит покупать продукт, покрытый шоколадом, глазурью. Кофейные зерна отлично освежают дыхание, убирают налет с эмали зубов. Неважно, возьмете вы арабику или робусту. Эффект одинаковый;
• листья петрушки и мяты. Их стали использовать для придания дыханию свежести очень давно. Почему бы не продолжить традицию? Листья петрушки и мяты отлично освежают дыхание, да еще и содержат полезные для зубов и всего организма витамины;
• смола деревьев. Обладает отличными антибактериальным и освежающим действиями. Конечно, такие свойства едва ли будут у смолы с дерева, расположенного вблизи проезжей части. Поэтому данный вариант неактуален для жителей крупных городов и мегаполисов;
• домашний мармелад. Продукт из магазина содержит слишком много сахара и красителей. Назвать его полезным лакомством можно с большой натяжкой. А вот домашний или экопродукт, приобретенный в специализированных лавках, станет отличной альтернативой. Его можно предложить как взрослым, так и детям.

Чтобы придать дыханию свежесть, можно использовать и специальные пастилки, которые часто продаются вблизи касс в супермаркетах. Хоть они и содержат в составе подсластители и ароматизаторы, их вред меньше из-за отсутствия необходимости жевания. Выбирайте пастилки без сахара.

Вопрос: Чем можно заменить жевательную резинку на работе или учебе? Кофейные зерна, петрушка – это все замечательно, но не всегда удобно.

Ответ: Добрый день. Существует более безопасная для здоровья зубов альтернатива – пастилки. Будьте внимательны и покупайте те, в составе которых нет сахара. В противном случае это самые обычные конфеты, которые вредят зубам еще больше, чем жевательная резинка. Пастилки можно найти в аптеках, а также крупных супермаркетах. Еще один вариант – зубная нить. Если есть возможность, используйте ее.